Wenn man einem Mann die Frage stellt, was eigentlich die Potenz ist, wird er wahrscheinlich erst mal verdutzt schauen und gut überlegen. Ob er allerdings dann auch die richtige Antwort darauf gibt, sei dahin gestellt. Viele Männer – Frauen übrigens auch – sind der Meinung, die Potenz äußert sich einzig und allein in der Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und diese zu halten. Doch die männliche Potenz ist viel komplexer. Dabei sollte man vor Augen halten, dass die Potenz aus zwei Komponenten besteht. Man spricht dabei von der psychischen und der physischen Potenz. Nur das perfekte Zusammenspiel dieser beiden Komponenten macht es überhaupt möglich, wirklich Potent zu sein und ein befriedigendes Sexleben zu haben. Die Erektion an sich wird über das Gehirn gesteuert – es spielt sich viel im Kopf ab – und über die Blutgefäße, sowie über die Muskulatur realisiert. Ist die Erektion an irgendeinem Punkt gestört, entstehen Erektionsprobleme. Die Erektion fällt bei weitem nicht mehr so aus, wie man es sich wünschen würde, und auch die Dauer ist deutlich verringert. Die Ejakulation und der Orgasmus – ja, es sind tatsächlich zwei voneinander mehr oder weniger unabhängige Ereignisse – gehören ebenso zur männlichen Potenz, wie die sexuelle Lust und die Erektion. Um eine Erektion hervorzurufen, sind sexuelle Reize notwendig. Diese erfolgen über die verschiedenen Sinnesorgane. Riechen, Tasten, Sehen, Hören und Schmecken. Die Potenz ist in den jüngeren Jahren, zwischen 20 und 40 am stärksten. Doch Männer, die regelmäßig und auch relativ häufig sexuelle Reize und positive sexuelle Erlebnisse haben, sind auch weit über 50 noch potent. Eine vitaminreiche und gesunde Ernährung tut ihr Übriges dazu bei.
